魚 豆苗とひじきと干しえびの和サラダ
ビタミンB群が豊富で、βカロテンが豊富な豆苗を使った和サラダです。
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魚 わかさぎのから揚げ
わかさぎを丸ごといただけるヘルシーな一皿。揚げたてのサクッとした食感を楽しんでください。ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもお勧めです。
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魚 簡単！！めかじきの照り焼き
こってりお味の照り焼き！ご飯が進みます！
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魚 赤なまこのさばき方
切って売っているなまこはあまり美味しくないなぁと思う人、自分でさばいてみませんか！？
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魚 たらこクリームスープパスタ
お店の味に近づけたくて試行錯誤しました。
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魚 太刀魚のバター醤油ソテー
太刀魚は白身で身の柔らかい魚なので、ソテーがとても合います。
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魚 夫が喜ぶＮＯ１メニュー★マグロのユッケ
本当に美味しい。誰に食べさせても絶対に美味しいと言ってもらえるので、客さんをお招きした時にも作ります。彩りも綺麗です。
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魚 ししゃもの産地で聞いた、ししゃもの焼き方
ししゃもどうやって焼いていますか？魚焼き器や、そのままフライパンは、ダメダメ！！この方法だとふっくら美味しくしかもエコです。
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魚 ホタルイカと大根の煮物。
お刺身で食べ切れなかったホタルイカを煮てみました。小さいからすぐ煮えるし柔らかい♪おつまみにも、お弁当にもぴったりです。
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魚 レンジde簡単ホワイトソース☆鮭のクリームパスタ
余った焼塩鮭があったので、一人ランチ用にパスタにしてみました。
ホワイトソースはパスタをゆでている間にレンジで簡単に！
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魚 いかと大根の煮物
いかは３０分落とし蓋で煮こみますとやわらかくなり,大根にいかの旨味がしみこみます。
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魚 濃厚な海の香り【うにのクリームパスタ】
磯の香りが漂う雲丹のスパゲティです。
ちょっぴりリッチなパスタをお家でも。
缶詰や瓶詰めの雲丹でもＯＫ！
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